またまた長岡へ

グレステンをやりに長岡へ行ってきた。
今回の講習は土曜3人、日曜5人の参加予定だったケドある事情(--;により日曜のみになった。

今回のPOINT！
・足首を曲げすぎない
・最後までturnを仕上げてから切り換る
・角付けしてから体を傾ける
・外肩、外手を上に上げない
・足首、膝、股関節等、下から動かす。体から動かさない。

こんな所だろうか^^;?

これらを自動的に同時にやらないといけないんだよね(苦笑)

スキー指導者の研修会

本日12:30〜18:30まで中野ZEROホールで行われた。
写真の本を当日会場で貰うんだけど(費用に入ってるんだけど)コレは特に使わなかった(^^;
行く前は「かったるいなぁ」と思ったけどナカナカためになった♪
やはりトレンドはインナーマッスルや骨、体幹らしい。
レースにもいかせるといいな^^
そして18:30で終わる予定だったけど終わったのは17:45過ぎだった(≧∀≦)